वर्तमान परिवेश में सहजयोग ध्यान की उपयोगगर्ा- एक पुनिातवलोन
Keywords:
आधुगनक युग, र्त्र भ्रमणAbstract
ध्यान भािर्ीय योग ,चीनी ,जापानी एवं बहुर् सी स्भाय्र्ाओं का अगभन्द्न अंग िहा है | महार्मा बुध ध्यान के िास्र्े कष्टरुपी जीवन से मुवि का िास्र्ा बर्ार्ा | पर्ंजगल ने आष्टांगयोग में धािणा ध्यान एवं समागध ६,७,८ वें अंग बर्ाये| गीर्ा में भी िाजयोग के रूप में ध्यान का वणतन है | आज के युग की मानगसक र्नावभिी कायत शैली एवं सभ्यर्ा में ध्यान क बािे में बर्ार्े हुए अनेक शोध पत्रों का साि रूप वर्णतर् ककया गया है |
References
चुग दीपक(1987) ने अपने अध्ययन में पाया कक मनोदेकहक िोगों के िोगगयों में सहज योग के अभ्यास का प्रभाव पडर्ा है । सहज योग के माध्यम से मनोदेकहक बीमारियों के उपचाि में अकद्वर्ीय असि आया।
हेंकिक्स टॉमी जून(2018) ने अपने अध्ययन में पाया कक मानगसक स्वास््य पि सहज योग ध्यान का प्रभाव पडर्ा है। गनष्कषत में यह पाया गया कक सहज योग ध्यान के माध्यम से अवसाद व गचंर्ा को बहुर् कम ककया जा सकर्ा है।
वाजे गनमतला एटऑल(2010) ने अपने शोध पत्र में यह पाया है कक योग एवं ध्यान धािणा के माध्यम द्वािा मकहलाओं में उत्पन्द्न िजोगनवृवत्त के दौिान होने वाले गचंर्ाजनक परिणामों पि भी सहज योग ध्यान के माध्यम से ववजय बोली जा सकर्ी है।
िाय मधुि एस एटआल(2016) इन्द्होंने अपने अध्ययन में पाया कक हाई किकवेंसी उच्च ििचाप या गनम्न ििचाप के अंदि अत्यगधक परिवर्तन सहज योग किने से आर्ा है क्योंकक सि जो के माध्यम से गसंपैथोबेगलनवॆ बैलेंस होर्ी है। र्जसके फलस्वरूप मन, शिीि शांर् होर्ा है।
चौधिी डॉ िाजीव (2019) मैं अपने अध्ययन में पाया कक सहज योग ध्यान के माध्यम से ववश्वववद्यालय छात्रों में जो व्यसन, कुसंस्काि आकद की जो समस्याएं हैं वह दूि हो सकर्ी है।
चुग शेंगगचया एटऑल(2012) ने अपने अध्ययन में पाया कक उच्च ििचाप गनयंत्रण मधुमेह टाइप 2 के प्रभावशील गनयंत्रण में सहज योग ध्यान की गसफारिश की गई है। इन्द्होंने अपने शोध में पाया कक वपट्सबगत ववश्वववद्यालय (यूएस) औि महात्मा गांधी गमशन मेकडकल कॉलेज ऑफ गचककत्सालय नवी मुंबई के िोगगयों पि सहज योग ध्यान के अनुकूल प्रभाव का वणतन ककया है।र्जसमें हाइपिटेंशन,उच्च ििचाप व मधुमेह टाइप टू के स्र्ि में आश्चयतजनक कमी पाई गई।
हेंकिक्स टॉम(2018) इन्द्होंने अपने समीक्षात्मक पत्र में पाया है कक सहज योग ध्यान के माध्यम से अवसाद औि मानगसक गचंर्ा में कमी आ सकर्ी है। इन्द्होंने यह अध्ययन मकहलाओं औि पुरुषों पि एक साथ ककया है।
चौधिी डॉक्टि िाजीव "ववश्वववद्यालय छात्रों" की जीवन शैली पि सहज योग ध्यान का प्रभाव "2019 पंकडर् िववशंकि शुक्ला यूगनवगसतटी" www.Research gate/publication 333106175
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